BMI Calculator | Healthy Weight, Physical Activity

Body Mass Index Chart

Major Problem with using BMI Calculator

जब शरीर के वजन की बात आती है तो बीएमआई (BMI) को स्वास्थ्य के मार्कर के रूप में उपयोग करने में बड़ी समस्या होती है, क्योंकि यदि आपके पास बहुत अधिक मांसपेशियां हैं और आप स्वस्थ हैं तो यह आपको दंडित करता है।

आइए एक उदाहरण के रूप में पेशेवर एथलीट मोहन का उपयोग करें। वह 5’11, 215 पाउंड का है , और उसका बीएमआई (BMI) 30 है। उसे मोटे के रूप में वर्गीकृत किया जाएगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि बीएमआई मांसपेशियों को वसा से अलग नहीं करता है। हम वास्तव में इस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि किसी के पास कितनी मांसपेशियां हैं, क्योंकि मांसपेशी यह चयापचय इंजन है, यह वह चीज है जो कैलोरी जलती है और आपकी मांसपेशियां जितनी अधिक होंगी, आपके लिए कम और अधिक स्वस्थ शरीर में वसा प्रतिशत पर रहना उतना ही आसान होगा, जरूरी नहीं कि यह बीएमआई हो। इस तरह, स्वास्थ्य के संकेतक के रूप में बीएमआई की विश्वसनीयता लिंच जैसे एथलीटों के लिए टूट जाती है। कई और भी हैं चर जो बीएमआई की व्याख्या को प्रभावित कर सकते हैं। उम्र, लिंग और जातीयता जैसी चीजें।

जबकि बीएमआई (BMI) एक बड़ी आबादी के अध्ययन के लिए एक उपयोगी स्वास्थ्य उपाय है, उदाहरण के लिए, एक राज्य से दूसरे राज्य में सापेक्ष मोटापे की दर की तुलना करना; यह तब और अधिक समस्याग्रस्त हो जाता है जब आप इसका उपयोग किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य का निर्धारण करने के लिए करते हैं। बॉडी मास इंडेक्स 19वीं सदी की शुरुआत में पेश किया गया था।

BMI Formula

How to calculate BMI ?

Formula: weight (kg) / [height (m)]²

Formula: weight (lb) / [height (in)]² x 703

जिस व्यक्ति ने फॉर्मूला बनाया – लैंबर्ट एडोल्फ जैक्स क्वेटलेट – एक चिकित्सक भी नहीं था। क्वेटलेट एक बेल्जियम के गणितज्ञ थे। और सूत्र बनाने का उनका कारण “सामान्य आदमी” का अध्ययन करना था, मोटापे का नहीं। इसका उपयोग एन्सल कीज़ के कारण मोटापे का अध्ययन करने के लिए स्थानांतरित हो गया। 1972 में, कीज़ ने इसका उपयोग किया उनके “सापेक्ष वजन और मोटापे के सूचकांक” अध्ययन में सूत्र का नाम बदलकर बॉडी मास इंडेक्स कर दिया गया, और वहां से “नया” माप शोधकर्ताओं के बीच आया। पिछले कुछ वर्षों में, स्वास्थ्य पेशेवर क्षेत्र में इसका उपयोग बढ़ गया है और तब से यह काफी हद तक अटका हुआ है। इसका उपयोग करना आसान है, सस्ता है, तेज है, और लगभग 80% समय यह सही है। इसलिए भले ही बीएमआई 200 वर्षों से अधिक समय से अटका हुआ है, यह सब कुछ का संकेतक नहीं है।

इसके अन्य तरीके भी हैं शरीर की संरचना और समग्र स्वास्थ्य का आकलन करें। हाइड्रोस्टैटिक वजन, या पानी के नीचे वजन, एक विकल्प है। एमआरआई स्कैन और कमर से कूल्हे के अनुपात के साथ। रक्तचाप की जांच, आपके ग्लूकोज के स्तर, चयापचय दर को आराम देने जैसे चिकित्सा परीक्षण आगे बढ़ सकते हैं। समग्र स्वास्थ्य की एक तस्वीर दें।

ABC जॉर्ज वाशिंगटन विश्वविद्यालय गया, और प्रयोगशाला निदेशक टॉड मिलर ने मुझे दोहरी-ऊर्जा एक्स-रे अवशोषकमिति या DEXA छवि का उपयोग करके एक और तरीका दिखाया। यह वसा द्रव्यमान, दुबला शरीर द्रव्यमान सहित कुल शरीर संरचना को मापता है। और हड्डी का घनत्व। तो हरा वह क्षेत्र है जहां शरीर बहुत दुबला होता है। मध्यम वसा वाला पीला क्षेत्र। और उच्च वसा वाला लाल क्षेत्र। तो यह व्यक्ति 3 जुलाई को यहां था, उसके पास 72 पाउंड वसा और 109 पाउंड मांसपेशियां थीं, और इस वर्ष 27 दिसंबर को उसकी 115 पाउंड मांसपेशियों में सैंतीस पाउंड वसा थी।

इस चार्ट का उपयोग करके आप देख सकते हैं कि यदि इस व्यक्ति ने पैमाने पर कदम रखा, तो उन्हें केवल 29 पाउंड वजन कम हुआ। यह पैमाना क्या होगा’ कहने का तात्पर्य यह है कि उन्होंने छह पाउंड की मांसपेशियाँ प्राप्त कीं, और बीएमआई भी ऐसा नहीं कहेगा। इसलिए भले ही दो लोगों का बीएमआई समान हो, वह एक संख्या कभी भी उनमें से किसी को भी उनके समग्र कल्याण की पूरी तस्वीर नहीं देगी। बीएमआई एक अप्रत्यक्ष है किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के एक पहलू का मापन। हालांकि यह सहायक हो सकता है, लेकिन यह मानव शरीर को समझने का एकमात्र तरीका नहीं होना चाहिए।

BMI Table for Ages 2-20, children and teens

Category	Percentile Range
Underweight	<5%
Healthy weight	5% – 85%
At risk of overweight	85% – 95%
Overweight	>95%

BMI Table for Adults

Classification	BMI range – kg/m2
Severe Thinness	< 16
Moderate Thinness	16 – 17
Mild Thinness	17 – 18.5
Normal	18.5 – 25
Overweight	25 – 30
Obese Class I	30 – 35
Obese Class II	35 – 40
Obese Class III	> 40

Apj Abdul Kalam Biography

BMI Prime

Category	BMI (kg/m2)	BMI Prime
Underweight (Severe thinness)	< 16.0	< 0.64
Underweight (Moderate thinness)	16.0 – 16.9	0.64 – 0.67
Underweight (Mild thinness)	17.0 – 18.4	0.68 – 0.73
Normal range	18.5 – 24.9	0.74 – 0.99
Overweight (Pre-obese)	25.0 – 29.9	1.00 – 1.19
Obese (Class I)	30.0 – 34.9	1.20 – 1.39
Obese (Class II)	35.0 – 39.9	1.40 – 1.59
Obese (Class III)	≥ 40.0	≥ 1.60

How is BMI interpreted for adults?

BMI	Weight Status
Below 18.5	Underweight
18.5 – 24.9	Healthy Weight
25.0 – 29.9	Overweight
30.0 and Above	Obesity

नीलम संजीव रेड्डी

Chart for BMI

Risks Associated with being Underweight

1. Decreased Muscle Mass ( मांसपेशियों का कम होना )
2. Nutritional Deficiencies ( पोषक तत्वों की कमी )
3. Cardiovascular Problems ( हृदय संबंधी समस्याएं )
4. Reduced Energy Levels ( ऊर्जा स्तर में कमी )
5. Mental Health Concerns ( मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ )
6. Fertility Issues ( प्रजनन संबंधी मुद्दे )
7. Impaired Growth and Development ( बिगड़ा हुआ विकास और विकास )
8. Hormonal Imbalances ( हार्मोनल असंतुलन )
9. Osteoporosis ( हड्डियों का कमजोर होना )
10. Weak Immune System ( कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली )

Being underweight can sometimes be a sign of a subtle disease or condition like anorexia nervosa, which has its own risks। If you think you or someone you know is underweight, consult your doctor, especially if the reason for being underweight does not seem obvious।

Risks Associated with being Overweight

1. Reproductive Issues ( प्रजनन संबंधी मुद्दे )
2. Decreased Quality of Life ( जीवन की गुणवत्ता में कमी )
3. Cardiovascular Diseases ( हृदय रोग )
4. Joint Problems ( संयुक्त समस्याएँ )
5. Diabetes / Sugar ( मधुमेह )
6. Respiratory Issues ( श्वसन संबंधी समस्याएँ )
7. Cancer ( कैंसर )
8. Fatty Liver Disease ( फैटी लीवर रोग )
9. Mental Health ( मानसिक स्वास्थ्य)
10. Sleep Disorders ( नींद संबंधी विकार )

The above list shows many negative, sometimes fatal, outcomes associated with obesity। Normally, a person should try to keep a BMI below 25 kg/m2, but best of all, they should consult their doctor to find out whether or not they need to make any lifestyle modifications to improve their health।